筋トレ

ひきこもりを脱却するには、体を動かしたり体を鍛えて、思考や意志ではなくまず体から変わるという方法があります。私は、体を鍛えるためにハイキングや筋トレを試してみました。その結果、集中力や外向性が増し、社会復帰に一歩近づきました。