体から変わる

【ひきこもり脱却チャレンジ】瞑想をする【体から変わる】

ひきこもり脱却のため、瞑想して物事の捉え方を変えてみることに挑戦しました。瞑想とは、心を無にして、身の回りに溢れている過剰な情報をシャットダウンすることです。これによって、脳が不安を生み出し続けてしまうことを予防できます。
体から変わる

【ひきこもり脱却チャレンジ】体を動かす/体を鍛える【体から変わる】

ひきこもりを脱却するには、体を動かしたり体を鍛えて、思考や意志ではなくまず体から変わるという方法があります。私は、体を鍛えるためにハイキングや筋トレを試してみました。その結果、集中力や外向性が増し、社会復帰に一歩近づきました。
Game A Week

【Game A Week】The Wise【week1】

【Game A Week】The Wise【week1】 Game A Week (サイト外リンク)チャレンジを始めてみます。一週間に一個ゲームを作ってゲーム開発の経験値を積もうというチャレンジです。この記事は第一週目のゲームについてです。...
タイトルとURLをコピーしました